Ontspanningsbegeleiding en meditatie

Een gezonde geest in een gezond lichaam, is de basis voor een gelukkig en gezond leven.

Veel lichamelijke en geestelijke klachten hebben hun oorsprong in spanning die niet ontladen wordt. Jezelf kunnen ontspannen helpt je om sterker te staan in het leven.

Via relaxatieoefeningen en -technieken word je je meer en meer bewust van je lichaam, je ademhaling, je emoties en je gedachten. Dit zal je helpen om de invloed van stress te verminderen, wat kan leiden tot een betere nachtrust, meer energie, een fris en vrolijk gemoed. Je voelt je beter in je lichaam en verbind je met je "innerlijke ik".

Samen kiezen we een ontspanningsmethode die bij jou past:

• Ademhalingsoefeningen
• Ontspanningsoefeningen
• Meditatie
• Visualisatie
• Voetreflexologie
• Relaxatiemassage

Tot rust komen, is thuis komen bij jezelf en dit kan wonderen verrichten voor jouw gezondheid.